Bệnh loãng xương là căn bệnh xảy ra nhiều ở người già do nhiều nguyên nhân. Loãng xương rất ít biểu hiện triệu chứng và chỉ phát hiện được khi xảy ra tình trạng gãy xương. Tuy nhiên theo các chuyên gia, bệnh loãng xương ở người già có thể phòng được. Nhưng khi mắc phải chúng ta cần biết cách điều trị, bài viết sau đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn bí quyết điều trị bệnh loãng xương cho người già. Bí quyết chính là nên chú ý về chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt cũng như dinh dưỡng hằng ngày.
Khái niệm bệnh loãng xương ở người già
Bệnh loãng xương, hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương; là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần; điều này khiến xương giòn hơn; dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Dấu hiệu phổ biến là sụt cân và đau lưng. Loãng xương là nguyên nhân chính gây ra gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh và người già. Gãy xương do loãng xương xảy ra thường xuyên nhất ở xương hông, cột sống và cổ tay; nhưng bất cứ xương nào cũng có thể bị ảnh hưởng. Một số xương bị gãy có thể không lành lại được, đặc biệt là khi chúng xảy ra ở hông.
Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng chỉ được phát hiện cho đến khi xương bị gãy. Nhiều người nghĩ rằng bệnh loãng xương là một phần tự nhiên và không thể tránh khỏi của tuổi già. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế hiện nay tin rằng; loãng xương có thể phòng ngừa được. Hơn nữa, những người đã bị loãng xương vẫn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của bệnh và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai. Các bác sĩ thường khuyên dùng các loại thực phẩm giàu canxi; vitamin D và vitamin C, giúp duy trì xương khỏe mạnh; cũng như làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
Nguyên nhân gây bệnh loãng xương
Yếu tố tuổi tác
Khi tuổi càng cao, các cơ quan chức năng như dạ dày, đường ruột, gan, thận hay tạo cốt bào ngày càng bị lão hóa theo tuổi. Khi đó, xương hấp thụ canxi và những chất dinh dưỡng kém, dẫn đến mất cân bằng giữa việc tạo và hủy xương, khiến xương trở nên thưa.
Do tiền mãn kinh
Sau tuổi mãn kinh hoạt động của buồng trứng ngưng lại gây thiếu hụt nội tiết tố estrogen, làm cho các tế bào hủy xương gia tăng hoạt tính.Trong khi đó, chức năng điều hòa và hấp thụ canxi cũng bị suy giảm. Đây cũng là nguyên nhân phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh mắc bệnh loãng cao hơn ở nam giới.
Do tính chất công việc
Khi bạn dành quá nhiều thời gian để ngồi thì nguy cơ bị loãng xương sẽ gia tăng. Việc ngồi một chỗ không chỉ khiến bạn thụ động hơn mà còn làm xấu dáng và gây ra các vấn đề về lưng. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách tập các bài tập giúp hỗ trợ cân bằng và tăng cường sự cứng cáp của xương;
Do một số bệnh khác
Một số bệnh như suy thận, tuyến thượng thận, cường giáp trạng, bệnh yếu liệt chi, chấn thương, hoặc do lạm dụng thuốc corticoides trong một thời gian dài, hoặc bệnh mạn tính phải nằm dài ngày… cũng là nguyên nhân gây loãng xương ở người già.
Bí quyết điều trị bệnh
Chú ý về dinh dưỡng
Người già bị loãng xương cũng đặc biệt chú ý đến việc không nên ăn các loại đồ ăn có hại cho xương như: Một số đồ uống có chứa axit photphoric gây nên những ảnh hưởng không tốt cho bệnh nhân mắc bệnh loãng xươn; vì chúng khiến lượng canxi trong cơ thể bị đào thải ra bên ngoài theo nước tiểu. Người già cũng không nên ăn các loại protein từ động vật; không tốt cho xương và nhất là không nên ăn quá nhiều đậu tương. Bởi lẽ đậu tương có chứa chất gây cản trở quá trình hấp thụ canxi vào cơ thể.
Chú ý chế độ sinh hoạt
Những người cao tuổi đặc biệt phải duy trì cho mình một cuộc sống lành mạnh; tránh xa các chất kích thích. Đồng thời người già nên có những biện pháp tập luyện nhẹ nhàng; an toàn, phù hợp với lứa tuổi. Việc tập luyện thể dục thể thao giúp cho xương tăng độ đàn hồi; giúp ích cho sự linh hoạt của tay chân trong mọi hoạt động. Đồng thời, người già cũng nên bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho xương như canxi; vitamin D, người già có thể sử dụng các loại sữ; hoặc ăn thực phẩm nhiều vitamin D.
Bí quyết dùng thuốc đông y hoặc tây y
Ngoài chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, để phòng ngừa và điều trị chứng loãng xương, người cao tuổi có thể sử dụng thêm các loại thuốc đông y hoặc tây y. Thuốc chống hủy xương là nhóm thuốc quan trọng nhằm làm giảm hoạt tính của tế bào hủy xương và giảm chu chuyển xương. Tuy nhiên, đối với việc sử dụng thuốc tây y trong điều trị loãng xương, người già đặc biệt cần uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của các bác sĩ.
Các loại thực phẩm chức năng được bảo chế từ sụn vi cá mập cũng có thể giúp tăng cường sức mạnh cho xương của người già. Uống loại thuốc này có thể duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương. Ngoài ra, các bài thuốc đông y cũng mang lại hiệu quả không kém trong việc hỗ trợ điều trị loãng xương ở người cao tuổi. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc đông y chữa bệnh loãng xương từ cam thảo; lá lốt, quế,…
Tóm lại, việc điều trị loãng xương ở người già; là một việc không hề khó nếu được phát hiện kịp thời và chăm sóc đúng cách. Hy vọng, bài viết sẽ hữu ích cho bạn đọc. Đừng quên chia sẻ bài viết cho bạn bè và người thân xung quanh cùng biết nhé!